撮影が下手ですみません汗汗 ジムでの練習やバイトが終わりバイクで帰路に着く最中ひんやり冷たい空気が鼻の中を通り過ぎ秋の訪れを強く感じますね。 さあ今日は長らく更新していなかった肉体改造日記、そして上腕の測定と今日のトレーニングの回。まずはト…
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