9/27 ［キックボクシング］ 縄跳び(重いヤツ)3分2R ミット打ち3分2R サンドバッグ/シャドー30分ほど ［ウェイト］ ［広背筋］ ドリアンロー 60kg×12reps×3set ［全身］ ハイクリーン 60kg×5reps×3set ［回顧］ キックボクシング 少しずつ右ミドルの感覚がつ…

9/26 ［腹筋］ アブローラー(膝) 12reps×3set 加重クランチ 5kg×12reps×3set ［上腕二頭&三頭］ スーパーセット(もどき的な？) ダンベルカール/ライイングトライ 15kg×12reps/15kg×12reps ダンベルカール/ナローpush-up 15kg×12reps/12reps ダンベルカール/p…

今日はキックボクシングとウェイト キックボクシング 縄跳び(重いヤツ、名称不明) 3分2R シャドー 3分3R ミット打ち 3分2R サンドバッグ ジャブが少しずつ綺麗に打てるようになってきました。左フックと右ミドルキックはお褒めの言葉をいただけるのですがい…

おどろおどろしいタイトルの記事ですが私UT-6の耳が潰れたワケではありません(正確には潰れかけ？) 本日実業団柔道部で立ち技乱取りをしていた際に体の大きな選手と組み合い、私が奥襟を取られたのを嫌がり、相手の胸に左耳をつけ相手のパワーを殺そうとした…

今日はキックボクシングとウェイト(少しだけ) 縄跳び3分3R シャドー3分4R ミット打ち3分2R スタミナがもたない........ ワンハンドロー 25kg×12reps×3set

実はUT-6、爆弾持ちなのです.....というのも首の怪我。私が高校2年の時練習中にライバルに投げ飛ばされ(裏投げだったかな)首に怪我を負ったのです。それが先日柔道の練習で再発してしまい首が動かせ無くなったのです。またかよ.....(年に2回ほど再発する)と…

夏休み、筋トレバイト柔道キックボクシング以外やることのないUT-6は生活習慣がバグり今日も見事に時間を無駄にしてしまいました ということで今日はブルガリアンスクワット 20kg×12reps×2set のみです明らかに脳の活動が低下してるなあ...

撮影が下手ですみません汗汗 ジムでの練習やバイトが終わりバイクで帰路に着く最中ひんやり冷たい空気が鼻の中を通り過ぎ秋の訪れを強く感じますね。 さあ今日は長らく更新していなかった肉体改造日記、そして上腕の測定と今日のトレーニングの回。まずはト…

日本を抉る台風、なかなか衝撃を受けましたね、Twitterで流れてきた動画を見ると強風に煽られ車体が斜めの浮き上がる車、さながらカースタントのようで非常に恐ろしくなりました。自然は恐いものですね、皆さんお怪我はないでしょうか？ さて、今日はどうも…

今日は母校へ柔道をしに行きましたあ、昨日の練習もあってか高校生には投げられませんでした ですが後輩たちの強さをひしひしと感じました。追い抜かれちゃうなあ.... あ、適当な記事ですみません汗汗

体が燃えているかと錯覚するような暑さの8月が明けていよいよ秋の香り漂う9月が訪れましたね 私UT-6はあいも変わらずデブのまんまです。 今日は午後から高校時代お世話になっていた実業団柔道部の方と練習して来ました。やはり1年以上柔道もとい運動から離れ…