キックボクシングが終わりウェイトへ、今日は胸だけ ベンチプレス 20kg×20reps×1set 60kg×6reps×1set 80kg×9reps×1set 90kg×1reps×1set 90kg×3reps×1set リバースベンチプレス 60kg×5reps×1set 60kg×8reps×1set 60kg×5reps×1set [回顧] やっと80kgを9reps…
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