ベンチプレス100kg到達しそう！ 肉体改造日記16

キックボクシングが終わりウェイトへ、今日は胸だけ

ベンチプレス

20kg×20reps×1set

60kg×6reps×1set

80kg×9reps×1set

90kg×1reps×1set

90kg×3reps×1set

リバースベンチプレス

60kg×5reps×1set

60kg×8reps×1set

60kg×5reps×1set

［回顧］

やっと80kgを9repsあげられるようになった、換算上あと1repsあげられれば100kgを上げられるという計算になる、来週、再来週には100kg行くか.....？