今回は扱える重量がない場合や、低重量で筋肉を刺激したいといった場合に私が行なっているトレーニング方法を紹介いたします。 素人のトレーニングメニューですので引き出しの一つとして覚えておいていただければ嬉しいです。 これがな上腕トレーニングのル…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。