2018-11-16から1日間の記事一覧
節目となるこの肉体改造日記パート20 特に意図したわけでもなく今日はベンチプレスを上げる、目標は当然100kgを上げることだが今日はダメだった。 [ベンチプレス」 20kg×20reps×1set 60kg×5reps×1set 80kg×10reps×1set 90kg×1reps×1set 100kg×1reps(不成功)…
節目となるこの肉体改造日記パート20 特に意図したわけでもなく今日はベンチプレスを上げる、目標は当然100kgを上げることだが今日はダメだった。 [ベンチプレス」 20kg×20reps×1set 60kg×5reps×1set 80kg×10reps×1set 90kg×1reps×1set 100kg×1reps(不成功)…