20 20 40 10 60 8 80 5 90 3 100 チェストプレス 61 12 85 7 73 12 2 シッティングdショルダー 18 12 20 12 20 8 シッティングアーノルド 10 20 3 インクラインフロントショルダー 8 30 6 30
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