胸

20 20

40 10

60 8

80 5

90 3

100 

チェストプレス

61 12

85 7

73 12 2

シッティングdショルダー

18 12

20 12 

20 8

シッティングアーノルド

10 20 3

インクラインフロントショルダー

8 30

6 30