bp 20 20 40 11 60 7 90 6 100 3 110 1 インクラインdプレス 36 11 2 インクラインフライ 20 12 2 ペクフライ 補助 58 12 2 チェストプレス 81 5 ライイングサイドレイズ 9 20 左9 20 右 7 20 右適正7 ライイングアップライトロー 10 20 2 dsプレス 26 12 26…
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