胸

BP

60 8

80 6

90 2

100 

80 5

フライ

22 12

22 10

22 8

dショルダー

20 12

20 10

20 気合い

シッティングdフロントレイズ

8 15 3

ezライトラ長頭

25 12

20 12

20 8

プッシュダウン

48.3 12 

43.7 12

テイトプレス

8 12 3

サイドベント

34 12 3