腕

ezバイセップ

35 8 2

32.5 8

インクラインバイセップ

12 12 3

スパイダーd

9 18 2

7 25 

ナロベン

70 8 3

60 8

長頭dライトラ

14 12

12 12 2

プレスダウン

59.5 15

65.1  15 2

dリストカール&リバースリリストカール

10 50 3