胸

bp 20 20

40 12

60 8

82.5 4

92.5 3

102.5 1

インクラインdプレス

32 8 2

インクラインフライ

16 12

18 12

ペクフライ

52 12 2

dsプレス

24 11

24 8

インクラインdフロント

10 15

8 15

ライイングサイドレイズ

7 15

6 20

ライイングアップライトロー

10 15 2

dライトラ

14 12

16 12

特種dライトラ

16 12 2

プレスダウン

53.9 20

65.1 15