胸

bp

20 15

40 12

60 8

80 4

90 3

100 1

インクラインdベンチ

30 10 2

インクラインフライ

16 10 2

ペックフライ

52 12 2

dsショルダープレス

22 8

22 10

インクラインdフロント

8 20 2

ライイングサイドレイズ

6 18

7 18

ライイングアップライトロー

10 18 2

dライトラ

14 12 2

長頭dライトラ

14 

プレスダウン

42.7 18

48.3 30

ezバイセップ

30 8

27.5 10

インクラインバイセップ

14 12

12 12

スパイダーバイセップ

9 20 2

スーパーセットリストカール

12 20 2