腕

ナロベン

40 8

60 8

75 8 

60 

特殊dライトラ

14 15 2

16 12

プレスダウン

59.5 30 2

48.3 30

dバイセップ

16 12

18 8 2

インクラインdカール

6 30

6 40

6 30