胸

bp

90 10

90 7

sidsp

24 12 2

フロントプレートレイズ

5 20

10 20

dフリントレイズ

6 20

ケーブルアッパーチェスト

8.75 12

11.25 12

8.75 12

スーパーセット

ezライトラ&ezバイセップ

25 16 &20 20