2020-06-17 胸 bp 20 20 40 8 60 8 100 4 90 5 100 5 110 0 インクラインdp 34 12 34 9 sidsp 28 12 28 7 ペックフライ 68 15 68 7 47 7 ezライトら 30 15 30 14 ez長頭ライトラ 25 12 2 バックプッシュアップ 0 30 3 stリバースリストカール 14 25 2 リストカール 5 30 2 エアロバイク18min