背中

ベンロー

90 15

100 14

100 12

ハンマーワンハンド

40 12 2

std僧帽ロー

26 15

28 12

stdシュラッグ

40 20 2

サイドレイズ　tip 右は脇を上げるイメージ

6 20 2

マシンリア

19 20 2

ezバイセップ

30 12

27.5 12

インクラインカール

14 12

12 12

スパイダーdカール

9 18

8 18

21dハンマー

10 21 3