夏休み、筋トレバイト柔道キックボクシング以外やることのないUT-6は生活習慣がバグり今日も見事に時間を無駄にしてしまいました ということで今日はブルガリアンスクワット 20kg×12reps×2set のみです明らかに脳の活動が低下してるなあ...

撮影が下手ですみません汗汗 ジムでの練習やバイトが終わりバイクで帰路に着く最中ひんやり冷たい空気が鼻の中を通り過ぎ秋の訪れを強く感じますね。 さあ今日は長らく更新していなかった肉体改造日記、そして上腕の測定と今日のトレーニングの回。まずはト…

日本を抉る台風、なかなか衝撃を受けましたね、Twitterで流れてきた動画を見ると強風に煽られ車体が斜めの浮き上がる車、さながらカースタントのようで非常に恐ろしくなりました。自然は恐いものですね、皆さんお怪我はないでしょうか？ さて、今日はどうも…

今日は母校へ柔道をしに行きましたあ、昨日の練習もあってか高校生には投げられませんでした ですが後輩たちの強さをひしひしと感じました。追い抜かれちゃうなあ.... あ、適当な記事ですみません汗汗

体が燃えているかと錯覚するような暑さの8月が明けていよいよ秋の香り漂う9月が訪れましたね 私UT-6はあいも変わらずデブのまんまです。 今日は午後から高校時代お世話になっていた実業団柔道部の方と練習して来ました。やはり1年以上柔道もとい運動から離れ…

ベンチプレス チェストプレス 60kg/10reps 40kg/12reps/2set 80kg/4reps/2set 34kg/12reps 85kg/3reps 90kg/1reps潰れ ライイングトライセプスエクステンション 25kg/12reps/3set テイトプレス 8kg/12reps/3set EZバーカール 25kg/12reps/3set コンセントレ…

あ！そういえば忘れてました二週間ほど前に届いたクレアチンのローディングが完了しました！といってももう一週間前にはローディングは完了していまて今はメンテナンス期ですが。。。1日20gを3日の間続けていました。一般的にはクレアチンのローディングとい…

デッドリフト 90kg×8reps 110kg×6reps 120kg3reps 120kgは3発目で潰れてしまいました、おそらくタイミングの問題ではないかと推測します。 うーん、にしても生活習慣の乱れからか無気力、トレーニングに身が入らない

大学二年生の夏休み、私は遊びに誘ってくれるような友達がいないし彼女もいない虫ケラなので決めました！！！ 人体実験を行おうと！！ といってもそんな大したものではないのですがね。 まあそれはともかく何をするかと言うと UT-6の体でクレアチンの効果を…

私は高校時代3年間柔道をしていました、今日はその時お世話になった顧問の先生とサシでサウナに行きました。そこでのお話 熱気で覆われる中、柔らかな気の香りが漂うサウナで私はこう尋ねました。 私「先生が20のころ何してました？」 先「ずっと柔道だよ」 …