脚 肩

ロウバーフルsq

20 10

60 5

レッグプレス

93 12

111 12

129 12

141 12

21 20

Dブルスク

12 12 2

dシッティングカーフレイズ

20 59

40 70 2

シッティングレッグカール

42 12 2

50 12

サイドレイズ

8 15 3

dアップライトロー

12 12 3