UT-6のゴミ箱

夢を叶えようと画策する凡人の日々を綴っています

腹 サイド

膝15 3

荷重クランチ

7.5 15 1

12.5 15 1

12.5 30 1

Dアップライトロー

12.5 12 3

サイドレイズ

7.5 15 3