胸

bp

20 20

60 10

80 6

90 2

80 5

フライ

20 12 3

リバース

40 12

60  6

dシッティングショルダー

20 12

20 8

16 12

シッティングフロントレイズ

10 15 3

プッシュダウン

48.3 12 

59.5 12

42.7 12

dライトラ長頭

12 12 2

テイトプレス

12 12 1

8 12 1