色々

サイドレイズ

5 30

5 限界　4

バーベルカール

20 20

22.5 18

インクラインカール

12 15

12 15 チート　ネガティブ

スパイダーカール

7 限回　3

ezライトラ

30 20  2

ez長頭ライトラ

25 20 2

テイトプレス

10 20

10 20 チート

ハンマーカール

12 20

14 18 3

マシンカーフレイズ

105 25

エアロバイク

ちょい