胸 肩

bp

67.5 6

87.5 6

97.5 2

100 1

60 12

20 12

ペックフライ

49 12 3

シッティングdショルダー

22 12 3

シッティングdフロントレイズ

10 20

インクラインdフロントレイズ

10 20