胸

bp

20 20

40 15

60 6

80 5

90 3

100 潰れ

マシンフライ

49 12

チェストプレス

52 12

85 5 2

シッティングdショルダー

24 12

24 48

22 10

インクラインdフロントレイズ

9 30

dライトラ

12 12 3

特殊dライトラ

12 12 2

プレスダウン

48.3 20

59.5 20