背中

ワンロー

左46 12 2

右40

リバースシーテッドロー

54 12

61 12 2

ハンマーストレングスラット片側

40 12

37.5 10

ケーブルフェイスプル

31.25 12

41.25 12

dシュラッグ

40 20 3

ワンハンドサイドレイズ

7 15 2

dバイセップカール

18 8

16 11

インクラインカール

14 11 2

スパイダーカール

10 15 2

21ハンマー

12 24 2