胸 肩

bp

65 6

85 6

95 2

97.5 2

dフライ

20 12

ペックフライ

46 12 3

スミスインクライン

70 10

80 12

シッティングdショルダー

20 12 3

インクラインフロントレイズ

9 18 

シッティングフロントレイズ

9